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생체 리듬 운동법┃크로노타입 일치가 가져오는 심혈관 안녕
개인별 생체 시계와 운동 효율 – 아침형과 저녁형의 분리┃크로노-운동의 실상 개인의 선천적인 생체 시계 리듬인 크로노타입에 맞춰 운동 시간을 설정할 경우 심혈관 질환 위험 요소가 대폭 낮아지고 수면의 질이 개선된다는 …
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